Slaapproblemen

Slaapproblemen

Slaapproblemen

Iedereen slaapt wel eens slecht maar 10% van ons heeft chronisch problemen met in slaap vallen of juist doorslapen.

Te weinig slaap kan vergaande gevolgen hebben. Het meest voor de hand liggende is dat je concentratie overdag verminderd en dat je prikkelbaarder bent.

Maar wist je dat ook je stofwisseling er door wordt beïnvloed? En wist je dat je als je echt lang niet slaapt je zelfs kan gaan hallucineren?

Slaapproblemen kunnen diverse oorzaken hebben zoals te veel prikkels of beweging vlak voor het slapen gaan, maar bijvoorbeeld ook snurken kan een oorzaak zijn.

Vaak is de oorzaak echter spanning of stress. Hypnose kan helpen om lichaam en geest weer in rust te brengen waardoor je weer makkelijk kan ontspannen en inslapen.

Ook kan met behulp van hypnotherapie de oorzaak van de spanning of stress worden aangepakt waardoor de slaap weer beter gevat kan worden.